Qi-Gong

Was ist Qi Gong?

Qi – Gong (sprich Tschigong) ist eine traditionelle chinesische Übungskunst, die uns mit speziell abgestimmten Bewegungsformen und Entspannungsübungen lehrt, den Körper zu spüren und zu kräftigen, die Konzentrations- und Vorstellungskraft zu schulen und die geistige Entwicklung zu fördern.

Qi – Gong ist eine ausgezeichnete Begleittherapie bei Beschwerden wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Gelenkproblemen, sowie bei Nervosität, Schlafstörungen und ähnlichem. Ausserdem erhalten wir durch die Uebung des Qi Gong das, was uns oft fehlt: Die Zeit für uns selber.

So wirkt Qi – Gong

Fördert und erhält Gesundheit und Wohlbefinden
Beugt Krankheiten vor und stärkt Immunsystem und Selbstheilungskräfte
Lindert Beschwerden, unterstützt Therapie und Rehabilitation
Erweitert die Beweglichkeit
Reguliert und harmonisiert Blut-, Lymph- und Energiefluss im Körper
Wirkt regulierend auf das gesamte Nervensystem
Fördert die Konzentrationsfähigkeit bei gleichzeitiger Entspannung
Verbessert die Stimmungslage und beeinflusst mentale und emotionale Aktivitäten
Fördert Sensibilität und Selbstwahrnehmung
Wirkt prophylaktisch und begleitend bei vielen Zivilisationskrankheiten, u.a.
Rückenbeschwerden, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Rheuma und anderen, auch schweren chronischen Erkrankungen.

Qi – Gong -Übungen

Sind eine harmonische Verbindung von Aufmerksamkeit, Atmung und Bewegung
Sind sanft, geschmeidig, langsam, natürlich und ungezwungen
Sind vielfältig und für jeden Menschen (jedes Alters) einzusetzen
Unterstützen Heilung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene durch einen ruhigen und friedvollen Geist