Was ist Qi Gong?
Qi – Gong (sprich Tschigong) ist eine traditionelle chinesische Übungskunst, die uns mit speziell abgestimmten Bewegungsformen und Entspannungsübungen lehrt, den Körper zu spüren und zu kräftigen, die Konzentrations- und Vorstellungskraft zu schulen und die geistige Entwicklung zu fördern.
Qi – Gong ist eine ausgezeichnete Begleittherapie bei Beschwerden wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Gelenkproblemen, sowie bei Nervosität, Schlafstörungen und ähnlichem. Ausserdem erhalten wir durch die Uebung des Qi Gong das, was uns oft fehlt: Die Zeit für uns selber.
So wirkt Qi – Gong
- Fördert und erhält Gesundheit und Wohlbefinden
- Beugt Krankheiten vor und stärkt Immunsystem und Selbstheilungskräfte
- Lindert Beschwerden, unterstützt Therapie und Rehabilitation
- Erweitert die Beweglichkeit
- Reguliert und harmonisiert Blut-, Lymph- und Energiefluss im Körper
- Wirkt regulierend auf das gesamte Nervensystem
- Fördert die Konzentrationsfähigkeit bei gleichzeitiger Entspannung
- Verbessert die Stimmungslage und beeinflusst mentale und emotionale Aktivitäten
- Fördert Sensibilität und Selbstwahrnehmung
- Wirkt prophylaktisch und begleitend bei vielen Zivilisationskrankheiten, u.a.
- Rückenbeschwerden, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Rheuma und anderen, auch schweren chronischen Erkrankungen.
Qi – Gong -Übungen
- Sind eine harmonische Verbindung von Aufmerksamkeit, Atmung und Bewegung
- Sind sanft, geschmeidig, langsam, natürlich und ungezwungen
- Sind vielfältig und für jeden Menschen (jedes Alters) einzusetzen
- Unterstützen Heilung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene durch einen ruhigen und friedvollen Geist